Ko man tagad darīt?

Izmantojot zināšanas par mūsos katrā mītošo “smadzeņu ķīmisko laboratoriju”, mēs varam apgūt (atgūt) spēju vadīt sevi un savu dzīvi, tā uzlabojot gan savu, gan citu cilvēku labklājību, un apzināti radīt laimes un prieka pieredzi arvien biežāk gan ģimenē, gan darbā.

Kas man tagad jādara?

1. Izvēlies vienu rīku, kas saistīts ar katru vielu un izveido savu rīta rutīnu. Izpildi to soli pa solim tik daudz rītu, cik vien iespējams.

2. Izvēlies savu favorītu un trenējies producēt tieši to vielu (vai divas), kuru tu vēlies just vairāk. Atkārto treniņu vairākas reizes dienā.

3. Stresa karte (identificē savus stresa avotus un “strādā” ar tiem)

4. Vēlmju karte (izvēlies, ko tu vēlies no savas dzīves un “strādā” pie tā)

5. Dalies (dodot citiem, mums ir iespēja piedzīvot viņu reakciju un sajust pozitīvas emocijas. Jo apmierinātāki esam paši ar sevi un savu dzīvi, jo biežāk mums piemīt tendence dalīties)

6. Iedali savus draugus kategorijās atbilstoši vielām :) (vērsies pie viņiem atbilstošos brīžos)

Sešas vielas, kas maina tavu dzīvi | Dāvids JP Filipss
Bon Voyage!

Nav komentāru

Komentēt