Integrālas dzīves pamati
8 nedēļu individuāla prakse ar līdzgaitniecību (online)
Pavasara cikls no 16.marta līdz 17. maijam (pieteikšanās līdz 9.martam) - 5 vietas.
Šī ir tiešsaistes programma ar autentiskiem klātienes lekciju video, izdales materiāliem, mikropraksēm un regulāru 1:1 līdzgaitniecību, kas palīdz ieraudzīt dzīvi kā veselumu — ķermeni, emocijas, domāšanu, garīgumu, attiecības, darbu un radošumu — un soli pa solim ielikt to ikdienas praksē.
Pieeja balstās integrālajā pieejā un .ies prakšu moduļos.
Kam šī programma ir domāta
ja jūti, ka “zini daudz”, bet gribi dzīvot skaidrāk
ja dažādas prakses vairs negribas krāt, bet integrēt
ja meklē struktūru, kas balsta, nevis pārņem
Katru nedēļu Tu saņem
🎥 Video lekciju (60–90 min) — skatāma sev ērtā laikā
📄 Izdales materiālus un mikroprakses
💬 Individuālo 1:1 saruna (60 min), kur teorija kļūst par dzīvu praksi
Papildu: iespēja piedalīties WhatsApp grupā (pēc izvēles) un 1–2 kopīgās tiešsaistes tikšanās reizēs (datumi tiks saskaņoti ar grupu).
Ceļš sākas brīdī, kad dalībnieks saņem pirmās nedēļas materiālus. Ar tiem strādā savā ritmā un pēc aptuveni nedēļas notiek individuāla saruna, kurā pārrunājam pieredzi, jautājumus un to, kā materiāls “sēžas” konkrētajā dzīvē. Pēc sarunas tiek atvērta nākamās nedēļas tēma. Šādā ritmā process turpinās visas 8 nedēļas — soli pa solim. Ja kāda no nedēļām dažādu iemeslu dēļ "izkrīt", mēs to pārplānojam.
Struktūra (8 nedēļas)
Šis process ir veidots kā pakāpenisks ceļš cauri galvenajām dzīves kopām, lai ieraudzītu savu dzīvi veselumā un sāktu to integrēt praksē.
- Dzīve kā veselums
Sākam ar kopējo karti. Iepazīstam integrālo skatījumu kā veidu, kā redzēt sevi un savu dzīvi plašāk, nevis pa atsevišķiem fragmentiem. Šonedēļ notiek arī pašdiagnostika — godīgs ieskats tajā, kur Tu šobrīd esi dažādās dzīves kopās.
- Ķermenis, enerģija, klātbūtne
Kā ķermenis dzīvo Tavā ikdienā? Pievēršam uzmanību kustībai, enerģijai un signāliem, ko ķermenis sūta, kad klausāmies — un kad neklausāmies. Mazāk par “vajadzētu”, vairāk par reālu kontaktu ar sevi.
- Emocijas, ēnas, iekšējā dinamika
Šonedēļ skatāmies uz emocionālo slāni — nevis lai to labotu, bet lai saprastu, kas patiesībā notiek zem virsmas. Iepazīstam emocijas kā informāciju, ne traucēkli.
- Prāts, domāšana, uztveres filtri
Kā Tu domā? Kādi stāsti, pārliecības un interpretācijas veido Tavu realitāti? Šonedēļ trenējam skaidrību, nevis “pozitīvo domāšanu”.
- Klātbūtne, apzinātība, garīgā dimensija
Šeit pieskaramies tam slānim, kas nav izdarāms vai izmērāms. Mazliet klusuma. Mazliet telpas. Apzinātība kā atgriešanās pie sevis, ne kā sasniegums.
- Radošums, dvēseles impulsi, dzīves plūdums
Kas Tevi dara dzīvu? Radošums šeit netiek saprasts tikai kā māksla, bet kā spēja dzīvot no iekšēja impulsa, ne tikai no pienākuma.
- Darbs, kalpošana, ikdienas izvēles
Kā viss iepriekšējais iemiesojas ikdienā? Šonedēļ skatāmies uz darīšanu, darbu, ritmu un ieradumiem — nevis no disciplīnas, bet no saskaņotības ar sevi.
- Attiecības, kopiena, dzīves arhitektūra
Noslēdzam ceļu, skatoties uz to, kā Tu esi attiecībās — ar cilvēkiem, kopienu, vidi un dzīvi kopumā. Integrējam redzēto un iezīmējam nākamos soļus, kas ir reāli un der Tev.
Katra nedēļa iedod vienu puzles gabalu, bet īstā integrācija notiek:
-
Tavā ikdienā,
-
refleksijā,
-
un individuālajās 1:1 sarunās.
Šis nav kurss “par visu uzreiz”. Tas ir ceļš, kurā pamazām sāk parādīties kopaina.
Formāts: online
Ilgums: 8 nedēļas
Maksa: 200€ ar iespēju maksāt 2 daļās (ziedojums vai rēķins + PVN)
Pēc pieteikuma sazināšos īsai sarunai/ziņai, lai saprastu, vai šis ir īstais formāts un laiks.
