.ies termometrs jeb kā man patiesībā iet?
Pēdējā laikā dzīve mani atkal un atkal atved pie .ies termometra.
Tas neapskaužami precīzi parāda, kāda temperatūra šobrīd valda katrā no manām dzīves kopām. Nereti tieši tur atrodu atbildi uz to, no kurienes rodas mans nogurums, neapmierinātība, prieks vai ilgas.
Pēdējo mēnešu pārmaiņas manā dzīvē man pašai atgādina, cik viegli ir aizrauties ar vienu dzīves daļu un nepamanīt, ka cita tikmēr klusi sāk saukt pēc uzmanības.
Tāpēc tas man ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ik pa laikam apstāties, godīgi paskatīties uz savu dzīvi un pajautāt sev - kā man patiesībā iet?
Uz savu ikdienu es skatos caur septiņām dzīves kopām. Tās palīdz pamanīt, kurās šobrīd ir daudz dzīvības, bet kurās temperatūra jau sāk kristies .
Dažkārt ir palīdzoši katrai no tām piešķirt atzīmi piecu ballu skalā, bet ne jau tāpēc, lai visas būtu uz pieci. Dzīve tā nedarbojas. Tā rit ciklos. Ir periodi, kad vairāk uzmanības prasa ķermenis, citreiz priekšplānā izvirzās darbs, attiecības vai radošums. Tās nav atzīmes par to, cik labi dzīvoju. Tā ir vienkārši mēraukla, kas palīdz pamanīt, kā es dzīvoju.
Un vēl – šī aina nav nemainīga. Tā nepārtraukti mainās līdz ar manu dzīvi. Dažkārt no dienas uz dienu, citkārt pa nedēļām, citreiz pēc mēnešiem vai pat gadiem. Tāpēc pie šī termometra var atgriezties atkal un atkal. Nevis tāpēc, lai salīdzinātu sevi ar vakardienu, bet lai pamanītu, kas šobrīd manā dzīvē ir mainījies.
Es nemeklēju ideālu līdzsvaru. Es mācos dzīvot ritmā. Svarīgākais ir pamanīt, kurā dzīves kopā temperatūra paliek vēsa un kurā joprojām ir pietiekami daudz dzīvības un siltuma.
Trenēt.ies (ķermenis)
Šeit es sev jautāju – vai mans ķermenis jūtas labi? Vai esmu pietiekami kustējusies, izgulējusies, paēdusi, atpūtusies? Kustība man ir svarīga ikdienas daļa, bet tikpat svarīgi ir sadzirdēt brīdi, kad ķermenim vajag mieru un atpūtu.
Runāt.ies (emocijas)
Šis ir mans ikdienas darbs ar sevi un attiecībās ar citiem. Mācīties pamanīt savas emocijas, nevis tās apiet. Sarunas ar sevi, ar tuvākajiem un reizēm arī ar savu ēnu. Par spēju būt godīgai.
Mācīt.ies (prāts)
Man patīk mācīties. Lasīt, domāt, pētīt, meklēt citus skatupunktus, paplašināt perspektīvu un būt gatavai sastapt atšķirīgus viedokļus. Ja ilgāku laiku neko jaunu neesmu iemācījusies, mans prāts sāk izsalkt.
Apzināt.ies (apziņa)
Vai manā ikdienā pietiek laika un telpas meditācijai, klātbūtnei, klusumam - visam tam, kur prāts uz brīdi apklust un varu vienkārši un spontāni būt.
Radīt.ies (dvēsele)
Šeit dzīvo mana dzeja un rakstīšana, bet ne tikai. Tie var būt arī video, ieraksti vai jebkas cits, kur varu izpausties vārdos, tēlos, simbolos un idejās.
Darbot.ies (darbs)
Man ir svarīgi, lai darbs nebūtu tikai ienākumu avots. Lai tas būtu saskaņā ar manām vērtībām un kaut kādā veidā kalpotu cilvēkiem.
Kopot.ies (attiecības)
Tā ir mana tuvība ar ģimeni, draugiem, kopienu un dzīvi kopumā. Attiecības neveidojas pašas. Tām vajag klātbūtni, laiku, uzmanību, apzinātu kopšanu un piederības sajūtu.
Tieši tā šobrīd izskatās mana integrālā dzīvošana. Tā nav vēl viena metode vai prakse, ko pievienot garajam sarakstam. Tas ir veids, kā paskatīties uz savu dzīvi kā uz veselumu.
.ies termometra temperatūra nav vērtējums. Tā ir tikai signāls, kas palīdz rast atbildi, kāpēc mani kaut kas vairs nepiepilda vai, tieši pretēji, kāpēc kādā dzīves jomā jūtu daudz prieka un enerģijas.
Stāsts nav par atzīmēm. Tas ir stāsts par attiecībām ar savu dzīvi. Jo tad, kad godīgi ieraugu, kur šobrīd plūst mana enerģija un kas jau ilgāku laiku palicis bez uzmanības, daudz kas kļūst saprotamāks.
Visām dzīves kopām nav jābūt vienādā temperatūrā, vienlīdz "siltām". Dzīve dabiski rit ciklos, un līdz ar to mainās arī mūsu prioritātes. Vienā brīdī vairāk uzmanības prasa darbs, citā – attiecības vai ķermenis. Svarīgi nav noturēt visas dzīves kopas uz pieci, bet nepazaudēt saikni ar nevienu no tām uz pārāk ilgu laiku, un ik pa laikam atgriezties pie kopainas.
Atsevišķas prakses palīdz man par šīm dzīves kopām rūpēties, bet pati dzīve notiek pa vidu un starp - tajā, kā es atpūšos, strādāju, mīlu, radu, klusēju, mācos un satieku cilvēkus.
Varbūt tieši tāpēc mans .ies termometrs man ir kļuvis par tik uzticamu sabiedroto.
Katra no šīm kopām ir vesela pasaule. Šeit es tās tikai ieskicēju, bet varbūt kaut kad katrai no tām veltīšu arī atsevišķu stāstu.
Ja tu šobrīd paskatītos uz savu .ies termometru... Kura no tavām dzīves kopām šobrīd ir silta? Un kura jau kādu laiku klusi gaida tavu uzmanību?
